Le Manager Marketeur

La confiance en soi est une source de performance mais aussi de bien être. La rencontre des sportifs de haut niveau et des managers d'entreprises, organisée à l'INSEP début février autour du Carrefour de la Performance, a montré l'importance d'un état émotionnel   positif pour aborder un challenge et relever un défi. La plupart d'entre nous pensons que la notion de confiance est très subjective. Mais la  vraie question est de savoir comment est-il possible d'agir sur son état émotionnel  ?

Les chercheurs américains ont mis en exergue depuis peu la traçabilité des "émotions". Il a été mis en évidence des terminaisons neuronales au niveau du coeur et démontrer que le lien entre le coeur et le cerveau avait une incidence sur notre état émotionnel . Nous sommes bien avancés à ce jour avec une preuve scientifique de ce que nous connaissions déjà depuis bien longtemps et que les gens du peuple avait trouvé par eux mêmes : les émotions c'est bien une histoire de coeur. A partir de ce constat il nous est possible de mesurer notre état émotionnel à partir du rythme cardiaque. La cohérence cardiaque, c'est à dire l'équilibre entre le sympathique et 
le parasympathique traduit un état émotionnel positif. Vous pouvez voir sur les courbes ci-jointes la cohérence cardiaque faible avec un état émotionnel négatif (colère) et une cohérence cardiaque plus élevé avec un état émotionnel positif (intérêt).S'il est possible de mesurer son état émotionnel à partir de son rythme cardiaque, il est possible également d'agir par la respiration consciente sur son rythme cardiaque. La respiration est un système autonome, c'est à dire qui fonctionne de manière automatique sans que nous en ayons conscience. Le fait d'en prendre conscience, le souffle conscient permet d'être présent, concentré et d'agir sur soi, sur son coeur, sur son rythme et d'améliorer ainsi son état émotionnel . Alfonso Caycedo, célèbre neuropsychiatre et père de la sophrologie, utilise la respiration comme point fondamental de sa méthode. Il développe des exercices simples qui permettent d'améliorer son état émotionnel , de gérer son  stress et développer ainsi la confiance en soi. Les applications sont multiples et l'amélioration de son état émotionnel permet :
- Sur le plan de la santé, de rééduquer son déséquillibre cardiaque et diminuer ainsi son risque d'accident cardiovasculaire.
- Dans l'entreprise, de gérer ses tensions et son stress pour améliorer son efficacité au travail, sa relation avec les autres (manager d'équipe, gestion de clients difficiles, activités  stressantes, métier à risque...)
- Dans le sport, de développer la confiance en soi et d'optimiser ses capacités mentales.
Si vous souhaitez en savoir plus et essayer par vous même un exercice de sophrologie pour améliorer votre état émotionnel , à votre clavier pour me donner vos attentes... Pour votre information Jean Pierre l'a fait. Il a appris à se mettre en état émotionnel positif. J'espère qu'il aura su en tirer profit pour son parcours de golf ce matin.